朝型か夜型かは、好みではなく、実際に眠っている時刻の真ん中で測ります。仕事のある日と自由な日の眠りをうかがうと、体内時計がいまどこにあるのかが時刻で出ます。オランダの1万6757人を6.6年追いかけた研究では、この時刻の … 続きを読む クロノタイプ（体内時計）を測る