イライラした時に試したいツボ「労宮」の位置と押し方

仕事や人間関係でストレスを感じた時に、気持ちを落ち着かせるためのツボとして、今回の動画では「労宮（ろうきゅう）」を紹介しています。労宮は、手をギュッと握った時に中指と薬指の指先が当たる、手のひらの真ん中あたりにあります。

押し方は、反対の手の親指をツボにあて、「痛気持ちいい」と感じる強さで5秒間ぐーっと押してから、ゆっくり力を抜きます。これを3回繰り返します。動画では、自律神経が整って副交感神経が優位になることで、気持ちが落ち着いていくと説明されています。

イラッとした時にその場で試しやすい方法です。詳しくは動画でご覧ください。